התהליך מבוסס שיטה שפיתחה התנועה שיוצרת חיבור בין הגוף לנפש (אימון פיזי ככלי לבניה מנטלית).
מכיתות ו' ועד הגיוס. הקבוצות מתפרסות מעמק יזרעאל ועד תל אביב.