באמצעות שיטה פיזית-מנטלית, המתאמנים משפרים את הכושר הגופני, בונים יכולות מנטליות, ומפתחים קשרים חברתיים משמעותיים.
כניסה ראשית פארק הרצליה (ליד המגלשות)
ניתן להצטרף בכל רמת כושר, נעשות התאמות לכל מתאמן ומתאמנת.
הקבוצות מתאמנות פעמיים בשבוע, בימי שני וחמישי
תנועת חמש אצבעות החלה עם חזון פשוט – למקסם את הפוטנציאל המנטלי של כל אדם דרך אימון גופני.
מתוך חזון זה, התפתחה תנועה המשלבת אימון פיזי ומנטלי לבניית חוסן, תוך פיתוח ערכיות ומצוינות.
הקבוצות שלנו נפגשות פעמיים בשבוע לאימונים המשלבים כושר גופני מקיף – אירובי, אנאירובי וכוח – יחד עם פיתוח מיומנויות מנטליות החיוניות להתמודדות עם אתגרי החיים.
כיום, התנועה מהווה קהילה של אלפי בני נוער ובוגרים.
התהליך מבוסס שיטה שפיתחה התנועה שיוצרת חיבור בין הגוף לנפש (אימון פיזי ככלי לבניה מנטלית).
צוות מקצועי שהוכשר והוסמך בתחומי האימון והחינוך בגילאי 24 ומעלה.
עידו בר-און(26), רכז איזור הרצליה בתנועת חמש אצבעות.