שאלות נפוצות

לא מוצאים את התשובה לשאלה שלכם?
מוזמנים ליצור איתנו קשר

על התנועה

בהחלט, בנות מהוות 40% מהתנועה בכלל התחומים והפעילות. כמובן שהתוכן שהבנות מקבלות מותאם אליהן מבחינה פיזיולוגית.
מושג שמדבר על ״לגעת חמש אצבעות״ מתוך המקום של לעשות עד הסוף, לשאוף למצוינות, להיות נוכח במלוא מובן המילה ולהוציא מכל סיטואציה את הטוב ביותר.
המטרה שלנו בחמש אצבעות היא לשנות את התרבות במדינה, הספורט והפעילות הגופנית זה חלק מהכלים שלנו ליצירת השינוי והטמעת התרבות.
לכן אנחנו תנועה חברתית ולכן אנחנו עובדים עם מגוון רחב של אוכלוסיות וקהלים- ילדים בחטיבה, בני נוער, חיילים, חניכי המכינה, הורים, מורים לחינוך גופני, ועוד.
חמש אצבעות היא תנועה שכל מהותה היא לחולל שינוי תרבותי חברתי דרך חינוך. אנחנו מחנכים לתרבות שאנחנו מאמינים שתוביל את המציאות של החברה הישראלית למקום טוב יותר. התנועה פונה לקהלים רחבים, בכל הגילאים – החל מתלמידי חטיבות הביניים ותלמידי תיכון, דרך יחידות שונות בצה"ל ועד החברות השונות בשוק העבודה.

תכנית הנוער– מיועדת לגילאי 12-18 ומחולקת לקבוצות של חטיבות ביניים ותיכונים

מכינה– מתאימה לגילאי 18-19 ובמסגרתה קיימת שנה א' ושנה ב'. (מסיימי בית ספר)

שיתופי פעולה– אנו מקיימים מגוון שיתופי פעלה, מחנות אימון הרצאות וסדנאות לקהלים בכל הגילאים.

מבוגרים- ישנה קבוצת חמש אצבעות לגילאי 30+

בוגרים- תכנית הבוגרים שלנו מיועדת לגילאי 20+, רובם בוגרי תכנית הנוער.

התנועה הוקמה בשנת 2014 מתוך הבנה של מקים התנועה, עמיר מנחם, שהצורך הגדול ביותר במדינת ישראל במציאות של ימינו הוא לחולל שינוי תרבותי.
תרבות המבוססת על אמון, שיתוף פעולה, לקיחת אחריות, חוסן נפשי, מקצוענות ואכפתיות.
הדרך להטמיע את התרבות היא באמצעות חינוך הדוגל בערכים האלה.

מכינת חמש אצבעות

מכינת חמש אצבעות הינה מכינת ספורט בה עוברים אימוני כושר עצימים באופן קבוע.

המכינה הינה אתגרית בה החניכים יוצאים מאיזור הנוחות שלהם ועוברים חוויות שמפתחות את האופי שלהם.



ההרשמה למיוני המכינה סגורה.

בוגרים

אחוז גבוה מהבוגרים שלנו משרתים ביחידות מובחרות בצבא.

ישנם הרבה בוגרים שמשרתים כקצינים ומפקדים.

חשוב לציין שאנחנו מכוונים את החניכים שלנו לשירות משמעותי בכל תפקיד ואיננו מכוונים ספציפית ליחידות מסוימות ולתפקידי לוחמה.

תכנית הנוער

יש לנו קבוצות לגילאי חטיבות ותיכונים בעמק יזרעאל, זכרון יעקב, עמק חפר, אבן יהודה, כפר יונה, הרצליה, רעננה, כפר סבא, כוכב יאיר, ותל אביב.

בנתניה והוד השרון יש לנו קבוצות לגילאי תיכון בלבד.

ברמת הכובש יש לנו קבוצה לגילאי חטיבות ביניים בלבד.

ישנם שני אימונים בשבוע, 

הם מתקיימים בימים א' ו-ד' או בימים ב' ו-ה', בשעות 17:00-18:30 לקבוצות החטיבות ולקבוצות התיכונים בשעות 18:30-20:30 או בשעות 19:00-21:00, תלוי בקבוצה. קבוצות המבוגרים נפגשים בימים ב' ו-ה' בשעות 19:00-20:15

באימונים עוברים מגוון רחב של תרגילים: 

ריצות, כוח, כוח בתנועה, משחקי כדור, אתלטיקה, תרגילי ריכוז וקואורדינציה, ועוד.

האימונים מתקיימים תמיד במסגרת קבוצתית.

בסוף כל אימון מסכמים ביחד את האימון ומעלים נקודות לשיפור ונקודות לשימור על מנת ליצור תהליך מתמשך של שיפור

תנועת חמש אצבעות היא אינה "כושר קרבי" או "הכנה לצה"ל". עם זאת, במסגרת תכנית הנוער קיימת תכנית שנותנת מענה לתלמידי תיכון המעוניינים להתכונן לימי סיירות, גיבושים, ויחידות מובחרות בצה"ל.

תכנית הנוער בחמש אצבעות מכינה בני נוער לאתגרי החיים, וכחלק מזה, גם לשירות הצבאי.

בני הנוער בתנועה עוברים אימונים פיזיים-מנטליים עצימים המקנים להם כושר גופני וכושר מנטלי גבוה שהינו מרכיב חשוב בהצלחה בגיבושים בצה"ל.

בנוסף ישנה גם תכנית ספציפית להכנה לצבא כפי שנכתב בשאלה הקודמת.

יתרה מכך, כלי ההתמודדות וההרגלים המועברים לחניכי התנועה הם חלק בלתי נפרד משיטת חמש אצבעות וסייעו לבוגרים רבים של התנועה בהצלחה בימי סיירות, גיבושים, בשירות הצבאי, ובפרקים שאחריו.

מאז הקמת התנועה, יש לנו מאות בוגרים ובוגרות ביחידות מובחרות בצה״ל ותפקידי פיקוד וקצונה.

לא, אימוני חמש אצבעות מותאמים לגיל ולקבוצה. בהתאם לכך, אימוני חטיבות הביניים אינם מכילים תכנים שכוללים הכנה לשירות הצבאי.

בהחלט, האימונים מותאמים למגוון רמות כושר. רבים מחניכי התנועה התחילו ברמת כושר נמוכה.

שיתופי פעולה

יש לנו לעיתים פעילויות פתוחות לקהל הרחב – סמינרים, מחנות אימון, והרצאות כמו גם אירועים בהזמנה אישית. בנוסף, ניתן ליצור קשר ולתאם לפי הצורך.

במחנות האימונים בחמש אצבעות המיקוד נע בין מוטיבציה, חיבור קבוצתי ובניית חוסן לקבוצה על ידי שיטה פיזית-מנטלית ייחודית שפותחה בתנועה.

אנחנו מקיימים מגוון פעילויות עם גופים חיצוניים כגון: הרצאות, אימונים, סדנאות, מחנות אימון, ועוד.

מבוגרים

כן, קיימת קבוצה למבוגרים בגילאי 30+.

האימונים מותאמים לגילאי 30-60 ולכן הם כוללים רמת עצימות משתנה, האימונים מתאימים גם למי שבכושר וגם למי שלא,

באופן כללי האימונים ברמת עצימות גבוהה.

ניתן ליצור איתנו קשר על ידי לחיצה כאן.