fbpx

קבוצות אימון פיזי-מנטלי

לבנות בסיס מנטלי וערכי
דרך אימון פיזי קבוצתי

קבוצות האימון של חמש אצבעות

האימונים

באמצעות שיטה פיזית-מנטלית, המתאמנים משפרים את הכושר הגופני, בונים יכולות מנטליות, ומפתחים קשרים חברתיים משמעותיים.

מיקום

ימי ב' - מרגש במעפיל

ימי ה' - גן מגרש הוקי בת חפר

כושר

ניתן להצטרף בכל רמת כושר, נעשות התאמות לכל מתאמן ומתאמנת.

ימי אימון

הקבוצות מתאמנות פעמיים בשבוע, בימי שני וחמישי

הסיפור שלנו

תנועת חמש אצבעות החלה עם חזון פשוט – למקסם את הפוטנציאל המנטלי של כל אדם דרך אימון גופני.

מתוך חזון זה, התפתחה תנועה המשלבת אימון פיזי ומנטלי לבניית חוסן, תוך פיתוח ערכיות ומצוינות.

הקבוצות שלנו נפגשות פעמיים בשבוע לאימונים המשלבים כושר גופני מקיף – אירובי, אנאירובי וכוח – יחד עם פיתוח מיומנויות מנטליות החיוניות להתמודדות עם אתגרי החיים.

כיום, התנועה מהווה קהילה של אלפי בני נוער ובוגרים.

קבוצות באיזור

התהליך בתכניות הנוער

התהליך מבוסס שיטה שפיתחה התנועה שיוצרת חיבור בין הגוף לנפש (אימון פיזי ככלי לבניה מנטלית).

מסוגלות

העצמת החוסן הנפשי דרך התמודדות עם חוויות ואתגרים

שייכות

להיות חלק מקבוצה

השפעה

פיתוח יכולות הובלה והשפעה על הסביבה
צוות חמש אצבעות

סגל המאמנים

צוות מקצועי שהוכשר והוסמך בתחומי האימון והחינוך בגילאי 24 ומעלה.

רכז האיזור - עומרי מלר

בוגר תנועת חמש אצבעות, בן 27 תושב עמק חפר. שירת ביחידת מגלן ובעל תואר ראשון ושני במדעי המדינה. מנהל את מכינת חמש אצבעות ומרכז את אזור הפעילות בעמק חפר.